ランニングやマラソンを楽しむ秘訣
気持ちが上がるウェアとアイウェア、
足にあったシューズを選ぶ
自分がワクワクするような気持ちの上がるウェアとアイウェアがあれば、着たくなってしまうもの。ウェアを着る事ができれば後は外にでるだけです。
きれいになろうと考えたり、誰かに見せたくなったり、前向きな気持ちで走り出すことができます。
また、足にフィットする靴は足の痛みや不快感を与えず、楽に走ることができます。足取りも軽くRUN への背中を押してくれる、そんなウェアとアイウェア、靴があると走りたくなってきますね。
お気に入りの音楽で、プレイリストを作る
一人でも気軽に走りに行けるのが、ジョギングのいいところ。テンションをあげて一人で走ることができるよう、RUN のお供にお気に入りの音楽を聴きながらというのはいかがでしょう。
気分が上がる自分だけのプレイリストを作って、気持ちよく走る。爽快感が広がること間違いありません。
四季や風景を楽しむ
ランニングルートを変えながら、様々な場所の風景や四季を感じてみましょう。普段は気がつかなかった空の色の変化や、 風の匂い、花の存在を楽しむことができます。いつもは足早に通り過ぎていただけの場所に、思わぬ美しい風景が広がっているかもしれません。
実際の色が再現されるTALEX のレンズで四季や風景を充分に楽しんでください。
無理をしない「ファンラン」を心がける
自分の限界に挑戦。それもマラソンの魅力ですが、無理をすることで次のRUN が億劫になってしまうことも。
楽しんで走れる自分のピッチと距離で、継続を目指しましょう。
継続していると、ある時、早くなっている事に気が付いたり、走る距離が伸びている事に気がつくはずです。
その喜びがまた次のRUN の原動力になります。
疲れを増強させないために、紫外線対策をする
マラソン自体には、老化を防ぐ効果があると言われています。
ですが、紫外線は老化に影響するだけでなく、実は疲れと密接な関係にあります。室外を走る場合、紫外線対策をしっかり行う事で疲れが軽減すると言えるのです。帽子や日焼け止めと合わせて、紫外線をカットするサングラスをかける事で紫外線を防ぐ事ができます。
紫外線を防ぐTALEX のレンズで心地よい走りをサポートします。
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