目の疲れを解消するツボは大きくわけて下記の6箇所になります。

晴明(せいめい)…鼻の付け根→目の不調全般に有効のツボ。頭痛の解消にも◎

攅竹(さんちく)…眉頭→目の疲れはもちろん、顔や目元のむくみなども解消。

魚腰(ぎょよう)…眉の真ん中→頭痛や目のたるみ、老眼にも◎

糸竹空(しちくくう)…眉尻→目の充血や偏頭痛に有効。気分がスッキリしてリフレッシュできるツボ。

太陽(たいよう)…眉尻と目尻を結んだ中間の少し外側→目のかすみや老眼、顔面神経痛などに◎

承泣(しょうきゅう)…瞳真下の骨の縁→目元の小ジワやたるみ、クマにもよい。

◆ツボの押し方◆

指の腹で優しく抑えるように押します。「ゆっくり力を入れながら2～3秒押す」を各箇所繰り返してください。力が弱すぎてもスッキリしないですし、強すぎると逆効果となります。適度に刺激を感じるよう加減しましょう。特に目の周りはあまり圧迫しすぎないよう注意です。なるべく清潔な手で行うように心がけてください。

疲れが出ていると感じたらツボを押し、こまめに疲れを解消しましょう！

次回のSHIVAブログは「目の疲れを解消しよう！―アイテム編―」