ランニングは、夜に取り入れる方が最も多いそうです。
私も夜に走りにいく事が多いですが、毎日の継続は大変ではないでしょうか？仕事などで疲れていたり、走る時間が惜しいなど、障害が多いかと思います。

ですが、朝の体や脳の動きの鈍さにくらべると夜は体も動かしやすく、一日をリセットするにはピッタリなのです。もう1つ、夜のランニングが人気の理由として「ぐっすり眠れる」ということがあげられます。普段あまり眠れない方でも、夜の運動により身体に適度な疲労感を与えることで、心地よい眠りにつけるのです。

日が落ちた夜道でなぜサングラスが必要なの？と思われる方は多いと思います。私も実際に使用するまでは疑問を抱いておりました。ですが、夜間は車のライトやネオンの光がまぶしいですし、その光によって発生する路面のチラツキも気になります。もちろん濃いレンズカラーだと視界が暗くなり危険を伴いますが、TALEXのレンズカラーの中には夜間でも使用できる「モアイレンズ」があります。

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目をさすような光も、モアイレンズで和らげることができるので、快適にランニングをおこなえます。夜のランニングアイテムとして、ぜひお試しください。

次回は「ランニングでのサングラス」まとめです。